4:00 体重62.8kg 体脂肪率21.7% 筋肉量46.6kg
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62.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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2222 kcal
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脂質: 133.16g | たんぱく質: 97.81g | 炭水化物: 164.32g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 みそ汁, 生卵, 吉野家 牛丼特盛. 夕食: 生卵, 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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