2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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1812 kcal
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脂質: 70.32g | たんぱく質: 161.44g | 炭水化物: 138.24g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Кофе с Молоком, Сырники Диетические. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, ZLUCKY Хлебцы Цельнозерновые Рисовые, Борщ с Говядиной. 夕食: Курица Гриль, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Помидоры, Магнит Огурцы, Глобус Говядина. 軽食/その他: Красное Яблоко, Кофе, Блины, Atech Nutrition Протеин, Чай, Помидоры, Огурец, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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