2023年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
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2314 kcal
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脂質: 78.74g | たんぱく質: 286.77g | 炭水化物: 107.60g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Atech Nutrition Протеин, Сырники Диетические. 昼食: Кофе (из Молотых Зерен), Плов с Говядиной. 夕食: Помидоры, Огурец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Atech Nutrition Протеин. 軽食/その他: Красное Яблоко, Сырники Диетические. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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