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965日目
週末の朝は重いですね
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52.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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1302 kcal
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脂質: 51.19g | たんぱく質: 75.90g | 炭水化物: 142.79g.
昼食: カークランドシグネチャー アメリカンチーズスライス, 焼き芋, キャベツ, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり, ニンジン, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし. 夕食: コストコ ロティサリーチキン, 生姜, 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 玉ねぎ, 友盛貿易株式会社 ハト麦, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, エリンギ, 株式会社光生 無添加オートミール. 軽食/その他: 亀田製菓 53gハイハイン. もっと...
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週に7 kg増量中
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