2023年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
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977 kcal
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脂質: 35.52g | たんぱく質: 44.50g | 炭水化物: 123.54g.
朝食: 福樂 頂級鮮奶優格, 有殼花生（不吃殼）, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, Hershey's 巧克力粉. 昼食: 花椰菜, 粽子, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 福記 日式素豆干（香辣）, 黑咖啡, 7-11 和風醬. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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