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Seit ein paar Tagen trinke ich mehr. Morgens 1 Glas Wasser zum aufwecken des Darms (Ernährungsdocs). An guten Tagen schaffe ich jetzt fast 2 Liter.😅
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137.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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2010 kcal
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脂質: 66.62g | たんぱく質: 62.70g | 炭水化物: 289.79g.
昼食: Rama Margarine, Äpfel (ohne Schale), Dr. Oetker Vanillezucker, Südzucker Zucker, Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Landbäckerei Roggenmischbrot , Händlmaier's Süßer Senf, Salatgurke, Zimmermann Münchner Weißwürste. 夕食: Dulano Geflügel-Salami, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot. 軽食/その他: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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