963日目
変わらず
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51.2 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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1133 kcal
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脂質: 31.86g | たんぱく質: 49.61g | 炭水化物: 167.66g.
昼食: ガルバーニ マスカルポーネ, 株式会社 ケーフーズ生田目 あられ生地, えごま, ニンジン, 生姜, キャベツ, にんにく. 夕食: 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし, エリンギ, 株式会社 染野屋 おから, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, 友盛貿易株式会社 ハト麦, 卵, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 玉ねぎ, 生姜, にんにく. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト, 株式会社アールティージャパン スイートバジルシード. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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