2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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1276 kcal
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脂質: 56.41g | たんぱく質: 43.89g | 炭水化物: 150.47g.
朝食: 全家 核桃乳酪麵包, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 烤地瓜, 有殼花生（不吃殼）, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 昼食: 安佳 有鹽奶油 (10克), 總統牌 無鹽奶油, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 7-11 和風醬, 法國麵包, 7-11 香草烤雞腿. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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