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starting over
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133.3 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 72.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1719 kcal
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脂質: 86.50g | たんぱく質: 109.82g | 炭水化物: 139.52g.
朝食: Gold Peak Diet Iced Tea, Tomatoes, Sandwich Bros. of Wisconsin Egg White & Turkey Sausage Flatbread. 昼食: Great Value Caesar Dressing , La Banderita Low Carb Tortilla, Great Value Romaine Lettuce, Subway Sweet Peppers, Real Sweet Vidalia Onion, Costco Rotisserie Chicken, Oscar Mayer Traditional Bacon. 夕食: Papa John's Double Chocolate Chip Brownie, Chicken Breast, Papa John's Garden Veggie Papa Bowl. 軽食/その他: Hard-Boiled Egg, Lemon, Dannon Light & Fit Protein Smoothie - Mixed Berry. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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 コメント
I think most of us have had to start over again. No doubt it is a lifestyle change and it won't happen overnight. Keep your focus....you can do this.
2023年 10月 4日 投稿者: Nana2nine
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Me too. I’m starting over after losing 60 pounds and now gaining it all back. It’s always a tough struggle.
2023年 10月 4日 投稿者: NewBeginning01
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