2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
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1183 kcal
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脂質: 35.57g | たんぱく質: 136.76g | 炭水化物: 79.29g.
朝食: Красная Цена Молоко 1,5%, Atech Nutrition Протеин, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. 昼食: Простоквашино Кефир 1%. 夕食: Кофе с Молоком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 軽食/その他: Яблоко, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . もっと...
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週に0.1 kg増量中
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