2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1620 kcal
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脂質: 51.54g | たんぱく質: 165.30g | 炭水化物: 104.41g.
朝食: Кофе с Молоком, Персики, Простоквашино Творог 5%, Atech Nutrition Протеин. 夕食: Сыр, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кабачки Жареные, Глобус Говядина. 軽食/その他: Красное Яблоко, Atech Nutrition Протеин, ВкусВилл Кефир 1%, Окей Сочник с Творогом. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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