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10月記錄😅
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105.5 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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3348 kcal
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脂質: 199.68g | たんぱく質: 101.72g | 炭水化物: 290.31g.
朝食: 煎雞蛋, 統一 AB無加糖優酪乳. 昼食: Costco 巧克力瑪芬, 統一 咖啡廣場, 炒杏鮑菇, 炒豇豆, 全聯 豬梅花肉. 夕食: 舊振南 綠豆椪-李白, 五花肉, 地瓜葉, 統一 咖啡廣場. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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