2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1616 kcal
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脂質: 59.69g | たんぱく質: 87.47g | 炭水化物: 184.09g.
朝食: 福樂 頂級鮮奶優格, 有殼花生（不吃殼）, 烤地瓜, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, Hershey's 巧克力粉. 昼食: 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 法國麵包, 甜不辣, 全家 米血糕, 鴨肫, 黑咖啡, 德昌 百頁豆腐, 豆之味 香滷豆干. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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