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14.9
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42.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1762 kcal
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脂質: 43.32g | たんぱく質: 112.02g | 炭水化物: 217.67g.
朝食: バナナ, McKenzie's Baking powder, Whole earth Baker’s Secret, Chobani Greek Yogurt Natural Light, Coles Mixed Berries, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, Myprotein 100% Inulin, Wellness Road Organic Cacao Powder, Bulk Nutrients Fine Powdered Oats. 昼食: Coles Wholegrain Mustard, Pearl Barley, Brown Rice, きゅうり, レタス, アボカド, Woolworths Australian Pork Scotch Fillet. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), Katoomba Cut Okra, Woolworths Broccoli florets, Coles Brown Rice, Mckenzie's Pearl Barley, 野菜カレー. 軽食/その他: Arnott's Scotch Finger 50% less sugar, Arnott's SNACK RIGHT OATY BITES COCOA & OAT, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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