2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 51.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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1088 kcal
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脂質: 44.50g | たんぱく質: 54.49g | 炭水化物: 122.56g.
朝食: 福樂 頂級鮮奶優格, 有殼花生（不吃殼）, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, Hershey's 巧克力粉, 烤地瓜. 昼食: 粽子, 炒高麗菜, 水煮蛋, 黑咖啡, 白切雞, 全家 玉米筍. もっと...
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体重に変化ありません
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