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961日目
出かけるので早く測りました
変わらず
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51.1 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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954 kcal
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脂質: 20.52g | たんぱく質: 52.54g | 炭水化物: 140.01g.
昼食: 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし, 生姜, 有限会社 ケーフーズ生田目 かきもち生地 青のり, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり. 夕食: 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし, 卵, エリンギ, 株式会社 染野屋 おから, 生姜, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, 友盛貿易株式会社 ハト麦, 玉ねぎ, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, にんにく. 軽食/その他: 株式会社アールティージャパン スイートバジルシード. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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