josephc0917の日記, 2023年 10月 3日

體重96.8
體脂34
基代1730
肌肉60.5
內臟17
骨3.2
本來97 去💩💩變96.8😅😅😅😅

96.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 96.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:

295 kcal

脂質: 6.09g | たんぱく質: 26.58g | 炭水化物: 35.62g. 昼食: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. もっと...

週に6.3 kg減量中

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你看看我就說嘛！😤反倒是我連著兩天該蹲廁所時間被耽擱掉，後遺症就是啥都沒有出只有體重漲了！😑😭😭😭

2023年 10月 2日投稿者: chenxxxcccc

瘦👍🏻

2023年 10月 2日投稿者: 饞嘴小尼

小尼96

2023年 10月 2日投稿者: josephc0917

穩的

2023年 10月 2日投稿者: 饞嘴小尼

穩

2023年 10月 3日投稿者: 努力中的自己

約哥啥時候回到93😅

2023年 10月 3日投稿者: cc1214

我也希望啊😭

2023年 10月 3日投稿者: josephc0917

約哥有93？🤔🤭

2023年 10月 3日投稿者: 努力中的自己

當然沒有想太多😅

2023年 10月 3日投稿者: josephc0917

當然有ㄚ！😆約和尼歐都曾經減輕到下過八十樓，後來一切都是疫情的錯🤔🤣🤣🤣

2023年 10月 3日投稿者: chenxxxcccc

宅媽😭😭🤝🤝🤝

2023年 10月 3日投稿者: josephc0917

果然約哥是靠出國減重的🤔🤔成本很大

2023年 10月 3日投稿者: 尼歐NEO

宅媽🤫往事不堪回首

2023年 10月 3日投稿者: 尼歐NEO

出國前95了ㄟ

2023年 10月 3日投稿者: josephc0917

Neo也有下到80樓！？往事不堪回首😂😁🤭

2023年 10月 3日投稿者: 努力中的自己

𠕇啊他超瘦的

2023年 10月 3日投稿者: josephc0917


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