2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
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1281 kcal
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脂質: 38.35g | たんぱく質: 88.62g | 炭水化物: 149.87g.
朝食: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Coffee, Milk (Nonfat), Maple Syrup, AZ protein pancakes#2, Fage Total 0% Greek Yogurt. 昼食: Twinings Chai Tea, 2% Fat Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat). 夕食: Realime 100% Lime Juice, Sweet Onions , Tomatoes, White Rice, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. 軽食/その他: Mott's Jonagold Apples. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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