2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
|
1466 kcal
|
脂質: 50.24g | たんぱく質: 66.61g | 炭水化物: 171.89g.
朝食: Ei, REWE Vollkornbrot Geschnitten, American Style Erdnuss Creme Crunchy. 昼食: Eismann Gemüse-Reispfanne. 夕食: Schwarzwälder Schinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter (Gesalzen), Ei. 軽食/その他: Proteinpulver, Milsani Reine Buttermilch, Govinda Erdmandeln, Espresso, Erdnüsse. もっと...
|
|
2699 kcal
|
運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|