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13.5
58.5
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41.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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1579 kcal
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脂質: 42.01g | たんぱく質: 113.98g | 炭水化物: 179.91g.
朝食: Bulla High Protein Cottage Cheese, バナナ, McKenzie's Baking powder, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Bulk Nutrients Fine Powdered Oats, Whole earth Baker’s Secret, Coles Mixed Berries, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, Wellness Road Organic Cacao Powder. 昼食: チーズピザ. 夕食: Coles Brown Rice, Mckenzie's Pearl Barley, リンゴ, 鶏胸肉(皮なし), Katoomba Cut Okra, Woolworths Broccoli florets. 軽食/その他: Bulk Nutrients WPI Vanilla. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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