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14
58
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41.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 29日:
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1732 kcal
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脂質: 36.83g | たんぱく質: 103.07g | 炭水化物: 232.03g.
朝食: Hum Honey Pure Raw Creamed Honey Cold Extracted, Wellness Road Black Chia Seeds, Chobani Greek Yogurt Natural Light, きな粉, Lighthouse Bread, Pizza & Tortilla Wholemeal Strong, High Protein Plain Flour, Sunshine Sugar Low Gi Sugar, Dry Yeast. 昼食: トマト, Mckenzie's Pearl Barley, きゅうり, 鶏胸肉(皮なし), アボカド, Coles Brown Rice, パプリカ. 夕食: Macro Silken tofu, エスビー 1日分の緑黄色野菜のナポリタン 3個パック, Katoomba Cut Okra, Woolworths Broccoli florets, Coles Spaghetti . 軽食/その他: Calbee Harvest Snaps Baked Pea Crisps, Myprotein 100% Inulin, Hillview Tasty Shredded Cheese, 鶏胸肉(皮なし), Lighthouse Bread, Pizza & Tortilla Wholemeal Strong, High Protein Plain Flour, Sunshine Sugar Low Gi Sugar, Bread And Pizza Plain Flour, Dry Yeast. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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