2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
|
1295 kcal
|
脂質: 79.91g | たんぱく質: 88.86g | 炭水化物: 52.04g.
朝食: ВкусВилл Яйцо Куриное, Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Эконива Сыр Дюрр 3, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Экокультура Томаты Черри, Parmalat Молоко 1,8%, Эконива Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Гречка Отварная, Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски, Уже Готово Филе Куриное Запеченое с Помидорами под Сырной Корочкой. 夕食: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Экокультура Томаты Черри, Нектарин, Тунец, Вкуснотеево Сметана 20%, Малина, Лебедянь Молоко Творог 5%. 軽食/その他: Protein Rex Печенье Кокос, Зеленая Линия Сыр Адыгейский, Protein Rex Брауни с Мятой. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
Мечтаю о выходных, чтобы выспаться. Сон лучший помощник в потере веса. Сегодня всего -200г, но это большая победа, обычно меня через день после приема алко заливает по максимуму.
2023年 09月 27日 投稿者: aleksandra_aav
|
Процесс слива воды обьявляю открытым, ура🎉🎊😂👍💪
2023年 09月 28日 投稿者: AnnaStrocchi
|
2023年 09月 28日 投稿者: aleksandra_aav
|
2023年 09月 28日 投稿者: Л_а_д_а
|
Лада, вот завтра точно увижу отвес 🤗 кбжу посчитаны, тренировка состоялась, 17к шагов сделаны 💪🏻💪🏻💪🏻
2023年 09月 28日 投稿者: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|