2023年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 24日:
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1783 kcal
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脂質: 76.88g | たんぱく質: 67.05g | 炭水化物: 206.79g.
朝食: Мёд, Мелиген Аевит, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Батон, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь, Вода. 昼食: Европа Булочка с Вареной Сгущенкой, Зеленый Чай, Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5% . 夕食: Зеленый Острый Перец ч.л., Сладкий Красный Перец, Чеснок, Картофель Тушеный с Мясом, Морячок Котлеты Лососевые. 軽食/その他: Невский Кондитер Конфеты Десерт Тёмная Ночь, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1822 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 18 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 2 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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