2023年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 23日:
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1451 kcal
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脂質: 68.32g | たんぱく質: 29.33g | 炭水化物: 177.50g.
朝食: Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Помидоры, Олейна Масло Растительное, Ермолино Блины с Мясом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Моментальная Овсяная Каша «с Клубникой». もっと...
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1522 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 47 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 勉強 - 10 分, 階段昇降 - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 27 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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