2023年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 23日:
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1966 kcal
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脂質: 95.69g | たんぱく質: 57.39g | 炭水化物: 216.06g.
朝食: Морковь, Мелиген Аевит, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок с Какао, Золотой Колос Булочка с Шоколадной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. 昼食: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Чай, Плов со Свининой. 夕食: Сдобушка Пирожок с Повидлом, Кофе, Сладкий Красный Перец, Чеснок, Сало, Хлеб. 軽食/その他: Крупская Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1825 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 54 分, 休憩 - 15 時間 21 分, 睡眠 - 6 時間 15 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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