2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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1011 kcal
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脂質: 58.55g | たんぱく質: 29.78g | 炭水化物: 87.91g.
朝食: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: Ranch Salad Dressing , Great Value Romaine Lettuce, Red Sweet Pepper, Member's Mark Dinosaur Chicken Nuggets. 軽食/その他: America's Choice Natural Walnuts, Costco Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. もっと...
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2261 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 27 分, 등산 - 1 時間, Apple Health - 22 時間 33 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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