2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
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2177 kcal
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脂質: 105.89g | たんぱく質: 99.97g | 炭水化物: 215.13g.
朝食: REWE Beste Wahl Butter Croissant, K-Classic Milch 3,5%, Вафли, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 昼食: Ferrero Giotto, Aldi Kartoffelsalat, Edeka Schweineschnitzel. 夕食: Банан, Manner Eiscreme, Bertolli Olivenöl, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais, REWE Avocado. 軽食/その他: Вафли, Банан, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Paulus Heidelbeeren. もっと...
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2178 kcal
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運動:
レッグマジック - 34 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 5 時間 41 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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