|
4:45
体重62.4kg
体脂肪率21.7%
筋肉量46.3kg
|
62.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
|
4324 kcal
|
脂質: 216.68g | たんぱく質: 127.23g | 炭水化物: 341.24g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 みそ汁, 生卵, 吉野家 牛丼特盛. 夕食: 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁, 生卵. 軽食/その他: ウィルキンソン 炭酸水, プリングルズ プリングルズ4種の濃厚チーズ, ローソン ジャイアントコロッケ, 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味, ローソン Lチキ レッド, サントリー 角ハイボール 濃いめ, アサヒビール アサヒ生ビール通称マルエフ, アサヒビール アサヒ生ビール黒生. もっと...
|
週に7 kg減量中
|