2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1646 kcal
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脂質: 78.63g | たんぱく質: 94.37g | 炭水化物: 141.48g.
朝食: Мелиген Аевит, Груша, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Золотой Колос Булочка с Шоколадной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Шаурма, Кофе (из Молотых Зерен). 夕食: Груша, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Мёд, Иван Поддубный Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). 軽食/その他: Вода, Вода. もっと...
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1851 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 59 分, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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