2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 51.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1322 kcal
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脂質: 63.99g | たんぱく質: 65.44g | 炭水化物: 121.90g.
朝食: 麻糬, 福記 日式素豆干（香辣）, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 昼食: 7-11 豆腐雞胸肉沙拉餐, 黑咖啡, 7-11 一日野菜 活力彩蔬, 7-11 和風醬. 夕食: 蛋黃酥, 全家 典藏虎皮蛋糕捲, 全家 古早味滷排骨. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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