p$mの日記, 2023年 09月 18日

🤦🏼‍♀️ one night out !!!

67.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:

1085 kcal

脂質: 56.39g | たんぱく質: 20.96g | 炭水化物: 125.28g. 朝食: Orange Juice. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: Blueberries , Sweet Red Peppers, Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried). 軽食/その他: Costco Edamame, America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. もっと...

1337 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に2.9 kg増量中

6 人のサポーターいいね！

So frustrating! It’s not real fat gain. It’s more likely that your body is just hanging on to water. Stay the course and make sure you get in all your water today. You’ll like see movement on the scale tomorrow. hang in there!

2023年 09月 18日投稿者: katrina_keepingitreal

Thanks Katrina!

2023年 09月 18日投稿者: p$m


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