2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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2166 kcal
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脂質: 97.55g | たんぱく質: 120.92g | 炭水化物: 198.02g.
朝食: Мелиген Аевит, Груша, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Кофе, Куриные Голени с Кожей. 昼食: Моя Цена Печенье Сахарное Традиционное, Чай, Плов со Свининой. 夕食: АТБ Скумбрия Соленая, Зеленый Острый Перец ч.л., Красные Помидоры, Карусель Картофель Жареный из Отварного. 軽食/その他: Сдобушка Пирожок с Повидлом, Сладуница Конфеты Суфле Тирамиссо , Зеленый Чай, Вода. もっと...
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1745 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 48 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 休憩 - 16 時間 22 分, 睡眠 - 6 時間 15 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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