|
4:30
体重62.9kg
体脂肪率22.5%
筋肉量46.2kg
|
62.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
|
2222 kcal
|
脂質: 133.16g | たんぱく質: 97.81g | 炭水化物: 164.32g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 牛丼特盛, 生卵, 吉野家 みそ汁. 夕食: 生卵, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|