2023年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 17日:
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1295 kcal
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脂質: 57.61g | たんぱく質: 62.44g | 炭水化物: 140.38g.
朝食: Walnuts, Szczytno Barley Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Coffee, Milk (Nonfat), Maple Syrup, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Flaxseed Seeds. 昼食: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Twinings Chai Tea, Fisher Dry Roasted Peanuts, Red cabbage salad. 夕食: Twinings Chai Tea, Red cabbage salad, Aldi Black Angus Beef Ribeye Steak, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
2023年 09月 17日 投稿者: writingwyo
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2023年 09月 17日 投稿者: -MorticiaAddams
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With work restarting in September (I’m a teacher), I would be happy if I can just maintain. Any loss is a bonus! So far the diet is holding, the exercise is touch and go. We’ll see.
2023年 09月 17日 投稿者: Agnes Z
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