2023年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:
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1389 kcal
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脂質: 36.89g | たんぱく質: 78.10g | 炭水化物: 170.93g.
朝食: Tofu Natur, Lien Ying Nori-Blätter, Muji Spinat und Kohl Mist Suppe, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Bamboo Garden Mirin, Südzucker Brauner Zucker, Sunlee Gesalzene Pflaume , Kikkoman Natürlich Gebraute Sojasauce, Leitungswasser, Rührei, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , Gut & Günstig Feiner Zucker, Kaffee. 昼食: Chinakohl, Tofu Natur, Shiitake, REWE Möhre , Bamboo Garden Mirin, Leitungswasser, Shimaya Dashi Brühe, Ei, Sake, Kikkoman Natürlich Gebraute Sojasauce, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Stärke, Ingwer. 夕食: Leitungswasser, Yumyum Shrimp Flavour. 軽食/その他: Candynavia Süße Finnische Lakritz. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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