2023年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:
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1016 kcal
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脂質: 40.03g | たんぱく質: 36.52g | 炭水化物: 131.85g.
朝食: 福樂 頂級鮮奶優格, Hershey's 巧克力粉, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 有殼花生（不吃殼）, 黑咖啡, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 昼食: 黑咖啡, 全家 五色海藻沙拉, 原味蛋糕（不加糖霜）, 全家 蔥鹽雞肉沙拉. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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