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4:30
体重61.8kg
体脂肪率21.0%
筋肉量46.2kg
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61.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:
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2222 kcal
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脂質: 133.16g | たんぱく質: 97.81g | 炭水化物: 164.32g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 みそ汁, 生卵, 吉野家 牛丼特盛. 夕食: 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁, 生卵. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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