2023年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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1918 kcal
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脂質: 86.99g | たんぱく質: 68.93g | 炭水化物: 229.86g.
朝食: REWE Beste Wahl Butter Croissant, K-Classic Milch 3,5%, Банан. 昼食: Банан, REWE Caesar Salat, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Giotto Giotto. 夕食: Gut & Günstig Sandwich , K-Classic Apfelschorle. 軽食/その他: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Naturgut Bio-Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Голубика. もっと...
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1819 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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