2023年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.0 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 51.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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1709 kcal
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脂質: 71.39g | たんぱく質: 73.92g | 炭水化物: 198.24g.
朝食: Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 有殼花生（不吃殼）, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 昼食: 蒜頭, 卜蜂 去骨雞腿肉, 水煮蛋, 爭鮮 花椰菜, 高麗菜, 原味蛋糕（不加糖霜）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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