2023年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 14日:
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1874 kcal
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脂質: 93.03g | たんぱく質: 84.97g | 炭水化物: 196.90g.
朝食: BackWerk Börek Spinat , Aldi Milch 1,5%, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Kaufland Kürbissemmel. 昼食: Giotto Giotto, REWE Hähnchen Salat. 夕食: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais, Авокадо, Kaufland Kürbissemmel, Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Банан, Голубика. もっと...
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1797 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 16 時間 35 分, 睡眠 - 5 時間 45 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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