2023年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 51.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 13日:
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1386 kcal
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脂質: 54.16g | たんぱく質: 88.58g | 炭水化物: 141.36g.
朝食: 旺旺 旺仔精純米餅（原味）, Costco 哈伐第乾酪, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, Familymart 手撕奶香包. 昼食: 7-11 蒸地瓜, 卜蜂 去骨雞腿肉, 爭鮮 花椰菜, 高麗菜, 水煮蛋, 蒜頭, 大成 日式親子花椰菜米. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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