2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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2011 kcal
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脂質: 57.63g | たんぱく質: 82.64g | 炭水化物: 291.11g.
朝食: 시래기나물, 감자볶음, 김치, 닭볶음탕, 소고기무국, 흑미밥. 昼食: 단무지, 김치전, 한성기업 토마토스파게티, 돼지고기 미트볼, 바나나, 야채샐러드 (드레싱없이), 강된장, 미역줄기볶음, 무나물, 콩나물무침, 돈까스, 흑미밥. 夕食: 삶은 계란, 아시아 배, 하루견과 하루견과 블루베리, 디카페인 커피, 야쿠르트 야쿠르트, 네슬레 커피메이트 스니커즈, 찐고구마. 軽食/その他: 네스카페 크리미 화이트, 카누 디카페인 미니, 카누 카누 미니. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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