2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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1462 kcal
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脂質: 72.59g | たんぱく質: 90.39g | 炭水化物: 115.34g.
朝食: 全聯 奶酥菠蘿麵包, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 有殼花生（不吃殼）, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 昼食: 苦瓜, 鹹鴨蛋, 7-11 一日野菜-十蔬溫沙拉, 蒜頭, 洋菇, 豬皮, 7-11 和風醬, 炒豆芽, 葡萄王 晶透雪亮飲, 水煮蛋, 黑咖啡, 高麗菜, 滷雞腿. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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