2023年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 11日:
|
1577 kcal
|
脂質: 67.23g | たんぱく質: 93.03g | 炭水化物: 156.01g.
朝食: 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 福樂 頂級鮮奶優格, 有殼花生（不吃殼）, 統一 小蛋糕, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, Hershey's 巧克力粉, 義美 消化餅. 昼食: 洋菇, 蒜頭, 滷雞腿, 全家 十品目田園沙拉, 豬皮, 7-11 和風醬, 黑咖啡, 高麗菜, 水煮蛋, 炒豆芽. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|