2023年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 10日:
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1638 kcal
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脂質: 59.87g | たんぱく質: 72.79g | 炭水化物: 215.23g.
朝食: Банан, ültje Pistazien, K-Classic Milch 3,5%, Гречка. 昼食: Сливочное Масло, Seeberger Pistazien Geröstet, Gesalzen, Вареное Яйцо, Kaufland Kürbissemmel, Нектарины, K-Classic Milch 3,5%, Гречка. 夕食: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais, Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Персики, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вареное Яйцо. もっと...
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1902 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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