2023年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 10日:
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2569 kcal
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脂質: 68.93g | たんぱく質: 114.53g | 炭水化物: 359.67g.
朝食: Nutrade Mass Gainer. 昼食: Indomie Spesiyal Hazır Noodle, Nutrade Mass Gainer. 夕食: Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti, Filiz Burgu Makarna. 軽食/その他: Torq Nutrition Pea Protein, Eti Negro Çikolatalı Kremalı Kakaolu Bisküvi, Migros Yer Fıstığı Ezmesi. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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