yigitozpのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
月 20: 2728 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.30g
 
120.80g
 
346.79g
- -
日 19: 695 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.59g
 
33.56g
 
66.09g
- -
土 18: 2766 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.15g
 
113.00g
 
333.58g
- -
金 17: 1495 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.40g
 
86.39g
 
150.26g
- -
水 15: 2392 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.38g
 
123.95g
 
259.86g
- -
火 14: 1722 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.02g
 
91.62g
 
171.72g
- -
月 13: 2455 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.10g
 
110.95g
 
282.65g
- -
日 12: 2076 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.16g
 
91.99g
 
241.19g
- -
土 11: 1625 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.15g
 
99.46g
 
163.83g
- -
金 10: 2494 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.04g
 
111.26g
 
288.33g
- -
水 8: 400 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.72g
 
21.23g
 
42.27g
- -
火 7: 1477 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.45g
 
74.09g
 
131.39g
- -
月 6: 419 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.86g
 
21.65g
 
46.02g
- -
日 5: 2743 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.23g
 
124.12g
 
307.14g
- -
土 4: 2884 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.31g
 
135.13g
 
378.40g
- -
金 3: 2600 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.41g
 
121.80g
 
310.64g
- -
木 2: 1963 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.92g
 
89.66g
 
242.94g
- -
水 1: 2755 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.74g
 
122.67g
 
317.05g
- -
2024年 04月
火 30: 2681 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.43g
 
124.18g
 
331.05g
- -
月 29: 2561 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.18g
 
124.89g
 
328.64g
- -
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