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Zum Glück ist das Gewicht noch etwas runter gegangen. Nächste Woche kann ich nur 1x in's Sportstudio gehen, esse aber mindestens 2x über meinen ETB.😏 Ich wünsche euch ein schönes Wochenende. 🌞
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137.3 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:
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2530 kcal
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脂質: 110.75g | たんぱく質: 68.91g | 炭水化物: 308.51g.
朝食: Landliebe Fruchtcreme Erdbeeren, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot. 昼食: Knorr Soße zu Braten Extra, Bofrost Schwäbische Schupfnudeln, Rapsöl, Metzgerfrisch Schweinefilet, Edeka Romanasalat, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. 夕食: Dulano Geflügel-Salami, Nadler Heringstopf Dill Happen, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Strauchtomaten. 軽食/その他: Lorenz Naturals Leicht, Manner Zitrone, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Cringels , Pink Lady Äpfel. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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