2023年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:
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1540 kcal
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脂質: 90.53g | たんぱく質: 66.74g | 炭水化物: 142.39g.
朝食: Costco 起士, 福樂 頂級鮮奶優格, Hershey's 巧克力粉, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 統一 晨光奶油吐司. 昼食: 拿坡里 炸雞腿排, 7-11 和風醬, 黑咖啡, Familymart 十品目田園沙拉 (180克). 軽食/その他: 黃日香 沙茶豆乾. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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