937日目
週末の朝は重いですね
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51.9 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:
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1095 kcal
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脂質: 27.29g | たんぱく質: 61.07g | 炭水化物: 157.60g.
昼食: 生姜, アリサン 有機ポップコーン, ベルジャポン Baby bel, キュウリの漬物, ニンジン, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産. 夕食: 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー, ぶなしめじ, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, NALLEY BABY DILL PICKLES, 卵, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, 生姜, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 株式会社光生 無添加オートミール. 軽食/その他: 亀田製菓 53gハイハイン. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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